Aqua sport in zwembad de Dôbe

Lekker actief bewegen met de aqua sport. Er zijn 4 actieve lessen te doen.

Lees meer
Sportlaan
7
8881 EP
West-Terschelling
0562-442257
15 nov 2021 | 09:30 tot 23 dec 2021 | 20:00

Beschrijving

-Aqua vitaal:  Bewegen is naast voldoende rust en gezonde voeding erg belangrijk. Zeker als je ouder wordt. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur beweeg je op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit, gezond en mobiel te blijven. Door de opwaartse druk is het minder zwaar om een beweging te maken in het water dan op de kant. Naast het sportieve karakter, is het vooral ook een leuke en gezellige groepsles. Voor iedereen vanaf ongeveer 55 jaar. Elke woensdag van 9:30-10.30 uur. € 7,50 per les.

-Aqua joggen: Een ultieme workout op muziek om je conditie en figuur te verbeteren. Je wisselt loop-, fiets- en langlaufoefeningen af met spierversterkende oefeningen. Door het dragen van een wetbelt om je middel worden de bewegingen rechtop uitgevoerd. Doordat je de bodem niet raakt, treedt er geen schokbelasting op. Elke maandag om 20:00-21:00 uur, dinsdag 09:30-10:30 uur en donderdag 09:30-10:30 uur. € 7,50 per les. 

-Aqua Varia: Tijdens dit gevarieerde programma werk je op een afwisselende manier aan je conditie, figuur, fitheid en zwemtechniek. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur volg je oefeningen uit de groepslessen Aqua’Trimmen, Aqua’Aerobics en Aqua’Joggen. Door een variatie aan oefeningen is Aqua’Varia te volgen op je eigen niveau. Elke maandag om 18:15-19:00 uur. € 7,50 per les.

-Aqua Tacoyo: Intensieve oefeningen worden afgewisseld met ontspanningsoefeningen. Verbeter je conditie, maar leer daarnaast ook te ontspannen en relaxed te blijven. Tijdens deze “body and mind”-les werk je onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur aan een fit en ontspannen lijf. De les wordt afgesloten met een ontspanningsmoment waarbij scrubzout klaarstaat voor onder de douche. Elke woensdag: 19:00-20:00 uur. € 8,60 per les.

Komende data

15 nov 2021 | 09:30 tot 23 dec 2021 | 20:00

Kenmerken

Type

  • excursie

Thema's

  • Voor groepen
  • Actief en sportief
De zekerheid van:
VVV
Veilig betalen met:
iDEAL