Fit & Vitaal small group training @ Ieders Plak

Fit & Vitaal small group training We starten met een les voor mensen die wat minder fit zijn en/of een beperkte conditie hebben. Als je lichamelijke klachten hebt ga je al snel minder bewegen. Vaak ter vermijding van pijn. Vaak is dat juist niet waar je je lichaam mee helpt. Maar wat dan wel? In deze les zorgen we dat je spierkracht niet vermindert en je conditie toeneemt. Een of twee keer per week sporten is daar voldoende voor. Je sport in een kleine groep met extra begeleiding. Er wordt veel rekening gehouden met individuele klachten en beperkingen.